Siapa yang terkenal dengan terong belanda warnanya yang menggoda dan rasanya yang khas mengandung banyak air membuat buah jenis terong-terongan yang berasal dari benua Amerika ini banyak dikonsumsi sebagai jus atau campuran pada es buah tapi enak juga dimakan begitu saja. Buah yang memiliki nama latin Solanum betaceum ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Berikut ini adalah beberapa manfaat lain dari terong belanda untuk kesehatan.
 |
| Terong belanda (sumber : pexels.com) |
1. Kandungan Nutrisi: Terong Belanda kaya akan berbagai nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.
2. Antioksidan: Buah ini mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan sel, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak terong Belanda dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, yang dapat bermanfaat bagi orang dengan diabetes.
4. Mengurangi Kolesterol: Terong Belanda juga telah dikaitkan dengan pengurangan kadar kolesterol dalam beberapa penelitian.
5. Antiinflamasi: Kandungan antiinflamasi dalam terong Belanda dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
6. Pertumbuhan Sel Sehat: Kandungan vitamin dan mineral dalam terong Belanda dapat mendukung pertumbuhan sel yang sehat dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
7. Pemeliharaan Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam terong Belanda dapat mendukung kesehatan mata.
8. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Beberapa penelitian menyiratkan bahwa konsumsi terong Belanda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
9. Penurunan Berat Badan: Serat yang terkandung dalam terong Belanda dapat membantu menjaga perasaan kenyang, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
10. Kesehatan Kulit: Beberapa orang juga menggunakan terong Belanda secara topikal untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.