Kesehatan mental adalah bagian integral dari kesejahteraan kita. Sayangnya, gangguan kesehatan mental dapat memengaruhi siapa saja, termasuk anak muda. Karena anak muda seringkali menghadapi tekanan dan tantangan yang unik, penting untuk mengenali tanda-tanda awal gangguan kesehatan mental pada mereka. Ini akan memungkinkan intervensi yang tepat waktu dan pengobatan yang sesuai. Berikut ini adalah beberapa tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada anak muda yang perlu diketahui.
 |
| Kesehatan mental (sumber : pixabay.com) |
1. Perubahan dalam Perilaku Perubahan dalam perilaku adalah salah satu tanda pertama gangguan kesehatan mental pada anak muda. Jika mereka tiba-tiba menjadi lebih terisolasi, menarik diri dari teman-teman atau kegiatan sosial, atau jika mereka mulai bersikap agresif atau merasa tidak nyaman secara tiba-tiba, ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah.
2. Perubahan Pola Tidur dan Makan
Gangguan tidur dan makan seringkali menjadi gejala awal masalah kesehatan mental. Anak muda yang mengalami gangguan ini mungkin tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, atau mereka mungkin mengalami perubahan dalam pola makan mereka yang bisa menyebabkan penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan.
3. Gangguan Emosi
Perubahan emosi yang signifikan juga bisa menjadi indikasi gangguan kesehatan mental. Ini bisa mencakup perasaan yang intens seperti sedih, marah, atau cemas yang berkepanjangan, atau perasaan "kosong" yang sulit dijelaskan. Juga, perubahan drastis dalam suasana hati dan kebahagiaan dapat menjadi petunjuk adanya masalah.
4. Penurunan Kinerja Sekolah atau Pekerjaan
Anak muda yang biasanya cemerlang dalam pelajaran atau pekerjaan mereka namun tiba-tiba mengalami penurunan drastis dalam kinerja mereka bisa mengalami gangguan kesehatan mental. Gangguan konsentrasi, kesulitan untuk berkonsentrasi, dan kehilangan minat pada aktivitas yang mereka nikmati sebelumnya adalah hal-hal yang perlu diwaspadai.
5. Perasaan Putus Asa atau Pemikiran tentang Bunuh Diri
Ini adalah tanda yang sangat serius. Anak muda yang merasa putus asa, kehilangan harapan, atau memiliki pemikiran tentang bunuh diri memerlukan bantuan segera. Jangan pernah mengabaikan atau meremehkan perasaan seperti ini.
6. Perubahan Fisik yang Tidak Biasa
Beberapa gangguan kesehatan mental juga dapat memengaruhi fisik. Anak muda yang mengeluh tentang sakit kepala, gangguan pencernaan, atau masalah fisik lain yang tidak dapat dijelaskan secara medis, mungkin juga sedang menghadapi masalah kesehatan mental.
7. Penyalahgunaan Zat
Penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan terlarang juga bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental. Anak muda mungkin mencoba untuk mengatasi perasaan mereka dengan menggunakan zat-zat ini.